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健康提醒之一
面对汶川大地震,在全国人民众志成城,团结一心、风雨同舟、抗震救灾的同时,市疾控中心在此提醒您一些防震知识:
第一,为了您和自己家人的人身安全请躲在桌子等下面。第二,摇晃的时候立即关火。第三,不要慌张向户外跑。第四,把门打开。第五,户外的场合保护好自己的头部,避开危险的地方。第六,在百货公司和剧场要根据工作人员的指示行动。第七,汽车要靠路边停车。第八,千万要注意山崖落石。第九,避免的时候要徒步,携带的物品在最少的限度。第十, 如果身处楼房,千万不要跳楼,暂避到洗手间等跨度小的地方,震后迅速撤离,以防强余震。
健康提醒之二
面对汶川大地震,在全国人民众志成城,团结一心、风雨同舟、抗震救灾的同时,灾区人民务必要搞好个人卫生和环境卫生,增强防病意识和能力,确保大灾之后无大疫,争取抗震救灾的全面胜利。因此,市疾控中心在此提醒:大灾之后防大疫,饮食卫生要注意,饭前便后洗净手,除灭四害要牢记。不喝不干净的水,不吃腐败变质或受潮霉变的食品,不吃过了保质期的食品,生吃瓜果一定要洗净;剩饭菜一定要加热透后再食用;千万不要吃病死或死因不明的家畜和鱼虾等。
健康提醒之三
地震是一种突发的公共灾害,震后供水设施遭到破坏,饮用水源受到污染,直接饮用很容易染上痢疾、伤寒、霍乱等肠道传染病,治疗不及时可能会危及生命,这种危害往往比灾害本身更持久、更严重。因此,市疾控中心在此提醒,灾后一定要注意饮水安全,预防肠道传染病等疾病的发生。千万不要喝生水,经漂白粉等消毒过的水也一定要煮沸后饮用;洗菜、煮饭、漱口等日常生活用水也必须使用消毒过后的水。
健康提醒之四
碘盐能有效防止碘缺乏病。随着生活质量的提高,碘盐逐渐走进了千家万户,成为被广大群众接受的健康保健食品。但您知道如何正确食用加碘盐吗?市疾控中心在此提醒您:
碘是一种易发挥的物质。在加工碘盐时,盐业部门在每500克盐中加进约40微克的碘,经批发销售环节后,每袋盐中的碘约有30微克,到我们食用时,每袋盐经开封后,可能就只有20微克碘残存。为有效地摄取食盐中的碘元素,应在菜肴起锅时加入,或者菜炒熟时加入,尽量避免碘受热被挥发殆尽。
健康提醒五
乙型病毒性肝炎(简称:乙肝)易防难治已成共识。如何预防才能达到最好效果,目前最好最有效的方法是成功接种乙肝疫苗。怎样才能知道接种乙肝疫苗接种成功与否呢?市疾控中心在此提醒您:打乙肝疫苗后最好及时检查抗体。
近几年门诊观察,不少打过乙肝疫苗的人,尤其是婴幼儿和儿童未查抗体,家长们以为只要打过乙肝疫苗啦,就可高枕无忧了,就不会得乙肝,其实不然,经近几年观察注射乙肝疫苗后,产生抗体能起到保护作用的占80%多,还有近20%的人仅产生弱抗体或未产生抗体。仅产生弱抗体或未产生抗体的人群,乙肝病毒仍可侵入人体进入肝脏引起乙型肝炎。因此,打过乙肝疫苗后要知道是否起作用,就应按要求查乙肝表面抗体。若抗体产生的不好(10mlu/ml以下)或未能产生抗体,说明此次接种的乙肝疫苗不成功,起不到预防效果。为使机体产生具有保护量的抗体,可继续加量注射或改变接种方法接种,仍可使一部分人取得良好的保护效果。
为此建议接种乙肝疫苗的人(无论小孩或大人)全程接种后1—2个月应及时到防疫部门或医疗部门查乙肝表面抗体(抗—HBs)。
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